養生

2024年12月25日

年の瀬ですね。冬至が終わり、クリスマスが終わり、残りは年越しです！大祓（おおはらえ）は、年に実は2回行われる日本の伝統的な行事何です。心身を清め、新たなスタートを切るための大切な儀式です。6月と12月に行われる大祓は、 […]

2024年12月20日

冬至は、一年で最も夜が長く、陽の気が再び増え始める転換点とされています。そんな特別な冬至の日に、中医学の知恵を取り入れた薬膳料理で体を内側から温め、心地よく過ごしてみてはいかがでしょうか？今回は、冬至にぴったりの薬膳レ […]

2024年12月16日

朝は時間がないからこそ、パンに塗るジャムを賢く選んで、体調や季節にぴったりな栄養補給をしてみませんか？実は、中医学の視点から見ると、果物の効能を活かしたジャムは体のケアに役立つんです！朝パン派の方は体調に合わせてジャムを […]

2024年11月25日

今回は具体的に、３５歳の女性、デスクワークの会社員の方に対する症状改善のための薬膳レシピをご紹介していきたいと思います！具体例今回のレシピは、慢性的な疲れや冷え性、胃腸の弱さに対応し、忙しい平日でも手軽に作れる薬膳ス […]

2024年11月19日

子どもの皮膚のかゆみや乾燥は、季節の変化や生活環境だけでなく、体の内側からのバランスが影響していることがあります。中医学では、皮膚の不調は「肺」「脾」「肝」の働きや体内の「気・血・陰陽」のバランスの乱れと関連していると考 […]