養生

2024年9月26日

秋といえば柿は、甘くておいしい果物として多くの人々に親しまれています。しかし、中医学（伝統中国医学）の視点から見ると、柿は適切なタイミングで摂取しないと、体に悪影響を及ぼす可能性があることが知られています。特に食後すぐに […]

2024年9月12日

40代を迎えると、健康への関心が徐々に高まりますよね。だんだん若い頃と違い、体力の衰えや疲れやすさ、代謝の低下を感じることが多くなり、生活習慣や食事に気を使い始める人も増えるでしょう。そんな中、伝統的な東洋医学の一つであ […]

2024年9月6日

30代になると、体力の衰えを少しずつ感じる方も多いのではないでしょうか。仕事や家庭生活に忙しい中で、元気を維持し、日々を快適に過ごすためには、体力を意識した食生活が欠かせません。中医学では、体力を向上させるためには「気」 […]

2024年9月5日

中医学では、子どもの癇癪や夜泣きは、体内のエネルギーバランスの乱れによって引き起こされると考えられています。特に、肝（かん）や心（しん）のエネルギーの不調が原因となることが多いです。どうして癇癪や夜泣きが起こるのか？中 […]

2024年9月3日

宿便って何？宿便は、腸内に長期間留まってしまった老廃物や未消化物のことを指し、便秘や腹部膨満感、肌荒れなどの原因となることがあります。中医学では、体内の気・血・水の流れが滞ることが便秘や宿便の原因とされています。こうし […]