養生

2024年10月25日

もやし、特に緑豆（りょくとう）もやしは、中医学と現代栄養学の両方で重宝されているんです。安いしお手軽ですよね！今日はそんなもやしについてのご紹介していきます！中医学におけるもやしの効果もやしは中医学で、特に体内の「清 […]

2024年10月22日

鍋にもサラダにも炒めても良しな水菜。身近な食材の水菜はたくさん栄養が入っています！日頃の野菜不足な生活をしてても簡単に食べられる水菜を食べていきましょう！今回は水菜の栄養効果、薬膳としての役割、簡単レシピについてご紹介し […]

2024年10月17日

秋の訪れを告げる花として知られる「金木犀（きんもくせい）」。本当にいい香りですよね。北海道出身の私は、今のところに引っ越すまで、金木犀の香りを知りませんでした。金木犀の香りには、心と体にさまざまな効果をもたらす力が秘めら […]

2024年10月14日

秋は、乾燥が厳しくなる季節ですね。最近肌の乾燥を感じます笑東洋医学では「肺」と「大腸」のケアが特に重要とされています。肺は呼吸器系に関連し、大腸は体内の老廃物を排出する重要な臓器。この2つの臓器が乾燥によって影響を受け […]

2024年10月3日

敏感な臓器、肺が「お嬢様」と呼ばれる理由伝統中国医学では、肺が「お嬢様」と呼ばれることがあります。これは肺がデリケートで、外部からの影響を受けやすい臓器だからです。特に秋は、乾燥と冷え込みが肺を傷つけやすく、風邪を引き […]