養生

2025年1月16日

寒さが厳しい季節になると、体調を崩しやすくなり風邪をひく人が増えます。特に今年はインフルエンザの流行がすごいですよね。冬の冷たい空気は体温を奪い、免疫力を低下させるだけでなく、風邪のウイルスが体内に入りやすい環境を作り […]

2025年1月14日

節分といえば、「豆まき」や「恵方巻き」のイメージが強いですよね。忙しい子育て世代にとって、イベントを楽しむ余裕を作るのは簡単ではありません。今回は、節分の伝統を取り入れつつ、簡単かつ健康的な薬膳メニューを取り入れて、家 […]

2025年1月13日

薬膳は、中医学に基づき季節ごとの体の変化に対応する食事法です。自然と調和し、五臓六腑のバランスを整えることで、より健康的で快適な生活を送ることができます。今回、春夏秋冬それぞれの季節に合った薬膳のポイントと、おすすめレ […]

2025年1月12日

最近めっきり寒さが厳しいですよね。昼間の時間も短く、日の光も少ないため、心身ともにエネルギーが低下しやすい季節なんです。そういったこと、ありませんか？実はこんな感じになってしまうのは、体の陽気（体を温めたり活力を生む […]

2025年1月4日

日本の伝統的な保存食である梅干し。梅干しは、その独特の酸味と塩気で知られていますよね！健康にも多くの効果をもたらすのも有名です。特に風邪予防や薬膳の視点からの効果については、現代でも注目されています。今回、梅干しの風邪 […]