養生

2025年2月19日

サバ（鯖）は、日本の食文化に欠かせない魚であり、栄養豊富な食品としても知られています。特に、薬膳的な観点からもサバの魅力は高く、体を内側から整える力があります。今回、サバの栄養成分、薬膳の効果、オススメレシピについてご紹 […]

2025年1月21日

漠然とした不安や仕事のストレス、将来への不安になることもありますよね。不安なる、というのは誰にでもある自然な感情です。ですが、そのまま放置してしまうと、体調不良や精神的な負担を引き起こす可能性もありますよね。そういう私 […]

2025年1月18日

１月も寒いですが、これから２月もまだまだ寒さが続く時期ですよね。ですが、実は2月は暦の上では「立春」を迎え、春の準備を始める大切な時期なんです。そんな大切な時期には、冬の冷え対策をしつつ、春に向けて体を整えることがポイン […]

2025年1月16日

寒さが厳しい季節になると、体調を崩しやすくなり風邪をひく人が増えます。特に今年はインフルエンザの流行がすごいですよね。冬の冷たい空気は体温を奪い、免疫力を低下させるだけでなく、風邪のウイルスが体内に入りやすい環境を作り […]

2025年1月14日

節分といえば、「豆まき」や「恵方巻き」のイメージが強いですよね。忙しい子育て世代にとって、イベントを楽しむ余裕を作るのは簡単ではありません。今回は、節分の伝統を取り入れつつ、簡単かつ健康的な薬膳メニューを取り入れて、家 […]