養生

2025年2月26日

寒暖差が激しくなる季節、特に春や秋には「だるい」「疲労感がある」と感じることが増えますよね。家事や仕事で忙しい中、体調の不調を感じやすくなることも多いはず！ですが、薬膳を取り入れることで、寒暖差によるだるさや疲れを軽 […]

2025年2月25日

東洋医学における「気血水」の「気」とは？東洋医学では、人体の健康を維持する基本要素として「気・血・水（き・けつ・すい）」という概念があります。「気（き）」は、生命エネルギーのようなもので、身体を動かし、内臓の働きを […]

2025年2月19日

サバ（鯖）は、日本の食文化に欠かせない魚であり、栄養豊富な食品としても知られています。特に、薬膳的な観点からもサバの魅力は高く、体を内側から整える力があります。今回、サバの栄養成分、薬膳の効果、オススメレシピについてご紹 […]

2025年1月21日

漠然とした不安や仕事のストレス、将来への不安になることもありますよね。不安なる、というのは誰にでもある自然な感情です。ですが、そのまま放置してしまうと、体調不良や精神的な負担を引き起こす可能性もありますよね。そういう私 […]

2025年1月18日

１月も寒いですが、これから２月もまだまだ寒さが続く時期ですよね。ですが、実は2月は暦の上では「立春」を迎え、春の準備を始める大切な時期なんです。そんな大切な時期には、冬の冷え対策をしつつ、春に向けて体を整えることがポイン […]