養生

2025年6月21日

最近本当に、日が長くなりましたね。ここらへんでは、なんだか夜７時過ぎてもも明るいんじゃないかって思えるくらい。夏至とは、1年で昼が最も長くなる日であり、昼の陽気が極まるタイミングです。中国医学ではこの時期、過剰な陽気 […]

2025年6月2日

中国医学では、人の体調や病の状態を捉える際に、「寒（かん）」と「熱（ねつ）」という二つの重要な指標なんです！この寒・熱は、気温のような単なる外的な冷たさや暑さを意味するだけでなく、体の内側のバランスや、病の性質、体質ま […]

2025年3月25日

実は、まめきちまめこさんのブログで見て、粒マスタードを手作りしてみました！意外と簡単に作れて、おでんやソーセージだけでなく、炒め物にも大活躍。しかも、薬膳的にも優秀な食材だったので、今回は詳しくご紹介していきます！手作 […]

2025年3月23日

日本で言えば、二日酔いにウコン、と有名ですが、実は、アーユルヴェーダと中医学の両方で、ターメリック（ウコン）は広く使用されており、それぞれの伝統医学において異なる効用が認められているんです！今回は、ウコン・ターメリック […]

2025年2月28日

最近個人的によく飲むルイボスティー。実はルイボスティーはカフェインが含まず、ミネラルやポリフェノールが豊富！！美容や健康に関心の高い女性にぴったりなんです！！今回はルイボスティーの薬膳的な効果を詳しく解説し、どのように […]