アーユルヴェーダ

2025年6月13日

チャイは、インド発祥のスパイスミルクティー。心と体を温めてくれる飲み物として、日本でも最近はカフェでも見るようになりましたよね！今回は、チャイの基本レシピと、牛乳の代わりに「豆乳」を使ったヘルシーなアレンジ方法をご紹介 […]

2025年3月23日

日本で言えば、二日酔いにウコン、と有名ですが、実は、アーユルヴェーダと中医学の両方で、ターメリック（ウコン）は広く使用されており、それぞれの伝統医学において異なる効用が認められているんです！今回は、ウコン・ターメリック […]

2024年11月6日

日々の健康管理にとって「朝一番の水分補給」は大切な習慣ですが、冷たい水の摂取が体に与える影響について少し考えてみましょう。特に、冷たい水を飲むと免疫力が一時的に下がるという考えは、漢方の視点からも科学的観点からも興味深い […]

2024年8月19日

アーユルヴェーダは、5000年以上前から伝わるインド発祥の伝統医療システムで、「生命の科学」とも呼ばれています。アーユルヴェーダの目的は、身体と心のバランスを整え、健康を維持することです。その中でも、ゴールデンミルクとは […]