サバにはどんな栄養と薬膳の効果がある？
2025年2月19日
サバ（鯖）は、日本の食文化に欠かせない魚であり、栄養豊富な食品としても知られています。特に、薬膳的な観点からもサバの魅力は高く、体を内側から整える力があります。今回、サバの栄養成分、薬膳の効果、オススメレシピについてご紹 […]
猫の手作りご飯初心者必見！猫にとって有害？食べてはいけない食べ物と理由について
2025年2月18日
猫の健康を考えて「手作りご飯を作ってみたい！」と思う飼い主さんも多いのではないでしょうか？手作りご飯は 新鮮な食材を使えたり、添加物を避けられる というメリットがあります。ですがその一方、猫にとって 「危険な食材」 もあ […]
2月の心と体の傾向は？薬膳で整える冬の食習慣
2025年2月15日
寒さと乾燥が厳しい2月。日照時間は徐々に長くなってはいますが、まだ短い、そんな季節。 体調やメンタルのバランスが崩れやすい 時期なんです。 気温や気圧の変化に加え、年末年始の疲れを引きずり、なんとなく不調を感じる人も多い […]
寒い冬、風が強い日に。体を温める薬膳レシピでほっこりしませんか？
2025年2月14日
寒さが厳しい冬、特に風が強い日は、外に出るだけで体が芯から冷えてしまいますよね。 そんな日こそ、体を内側から温めてくれる薬膳ごはんを取り入れてみませんか？ 私は普段から「冷え」を感じやすいので、寒い日はスープや温かい飲み […]
レモンとはちみつと生姜で免疫力を高めよう！！
2025年2月6日
レモン、はちみつ、生姜は、古くから薬膳や伝統医学で活用されてきた食材です。 組み合わせることで、相乗効果が生まれます！ 今回は、中医学（中国伝統医学）の視点から、それぞれの薬膳的効能と組み合わせた際のメリットを詳しく解説 […]