中医学

2024年12月11日

現代社会では多くの人が「眠れない」「途中で目が覚める」といった不眠の悩みを抱えています。不眠は単なる睡眠不足ではなく、体と心のバランスが崩れることで引き起こされることも多いです。中医学では、不眠を心や体のエネルギー（気血 […]

2024年12月3日

朝、冷たい水を飲むことには、実はあまりよくないんです。特に中医学や現代医学の観点からいくつかの注意点があります。今回は理由を５つ説明していきます。朝冷たい水は良くない理由 1. 消化機能への影響冷たい水は胃腸の働きを […]

2024年11月27日

中医学における五臓六腑と時間帯の関係は、「子午流注（しごるちゅう）」という理論を基にしています。この理論では、1日24時間を12の時間帯に分け、各時間帯で特定の臓腑が最も活発に働くと考えます。これを理解することで、体調管 […]

2024年11月25日

今回は具体的に、３５歳の女性、デスクワークの会社員の方に対する症状改善のための薬膳レシピをご紹介していきたいと思います！具体例今回のレシピは、慢性的な疲れや冷え性、胃腸の弱さに対応し、忙しい平日でも手軽に作れる薬膳ス […]

2024年11月17日

今日は中医学の視点から、私たちの身近な食材「味噌」についてご紹介します。日本の伝統的な発酵食品である味噌、知ってる方も多いと思いますが、味噌には多くの健康効果が期待されています。中医学の中では、味噌は「気」を補い、体を温 […]