薬膳

2025年1月13日

薬膳は、中医学に基づき季節ごとの体の変化に対応する食事法です。自然と調和し、五臓六腑のバランスを整えることで、より健康的で快適な生活を送ることができます。今回、春夏秋冬それぞれの季節に合った薬膳のポイントと、おすすめレ […]

2025年1月12日

最近めっきり寒さが厳しいですよね。昼間の時間も短く、日の光も少ないため、心身ともにエネルギーが低下しやすい季節なんです。そういったこと、ありませんか？実はこんな感じになってしまうのは、体の陽気（体を温めたり活力を生む […]

2025年1月11日

薬膳は、中医学の「陰陽五行説」を基に、体調や季節に応じた食材を選び、健康をサポートする食事法です。「陰陽五行」の考え方を日常の食生活に取り入れることで、冷えや熱、ストレスや疲労など、現代人が抱えるさまざまな不調に対応で […]

2025年1月10日

薬膳は、中医学に基づき食材の性質や色、味、作用を活用する食事法です。その中でも「五色（赤・青・黄・白・黒）」は薬膳の基本的な考え方の一つであり、五臓（心・肝・脾・肺・腎）のバランスを整える鍵となります。今回は、五色を意 […]

2025年1月9日

冬になると冷えが気になる方も多いですよね。外気が冷たくなるこの季節、体の中からポカポカ温める「薬膳茶」はいかがでしょうか？特別な道具や材料を揃える必要はなく、身近な3つの食材で手軽に作れるのがポイントです。今回は、 […]