不眠

中医学で考える不眠の原因と改善方法

現代社会では多くの人が「眠れない」「途中で目が覚める」といった不眠の悩みを抱えています。不眠は単なる睡眠不足ではなく、体と心のバランスが崩れることで引き起こされることも多いです。中医学では、不眠を心や体のエネルギー（気血 […]