寒い冬、風が強い日に。体を温める薬膳レシピでほっこりしませんか？
2025年2月14日
寒さが厳しい冬、特に風が強い日は、外に出るだけで体が芯から冷えてしまいますよね。 そんな日こそ、体を内側から温めてくれる薬膳ごはんを取り入れてみませんか？ 私は普段から「冷え」を感じやすいので、寒い日はスープや温かい飲み […]
レモンとはちみつと生姜で免疫力を高めよう！！
2025年2月6日
レモン、はちみつ、生姜は、古くから薬膳や伝統医学で活用されてきた食材です。 組み合わせることで、相乗効果が生まれます！ 今回は、中医学（中国伝統医学）の視点から、それぞれの薬膳的効能と組み合わせた際のメリットを詳しく解説 […]
乾いた咳が止まらない？そんな時の対処法は？薬膳の視点から見てみましょう！
2025年1月28日
乾いた咳（乾咳）が続くと体力的にもしんどいですよね。 乾いた咳というのは、痰が少なく、のどや気道が乾燥している際に現れることが多い症状なんです。中医学では、咳は「外因」（風邪や寒邪など）や「内因」（肺や脾胃の失調など）に […]
末端冷え性の原因・対策は？薬膳で改善していこう！
2025年1月24日
最近めっきり寒いと手足も冷えやすくなりますよね。そんな手足が冷えやすい末端冷え性。特に女性に多い悩みですが、冷えは日常生活の質を低下させるだけでなく、免疫力の低下や体調不良にもつながっていくんです！ 今回は、末端冷え性に […]
今年のバレンタインのチョコは？薬膳で心と体を癒す特別な贈り物は？
2025年1月23日
2月といえばバレンタインデー！好きな人や、大切な人に想いを伝えるこの特別な日！ 心だけでなく体も喜ぶ「薬膳」を取り入れてみませんか？ 薬膳とは、中医学に基づいた考え方で、食材の持つ特性を活かして健康をサポートする食事のこ […]