夜泣き改善に役立つ食材と避けるべき食品
2024年11月15日
子どもの夜泣きは、育児における大きな悩みのひとつですね！私にも可愛い姪っ子と甥っ子がいるのですが、パワーに負けます笑中医学の観点では、夜泣きは「気（エネルギー）の不足」や「陰陽バランスの崩れ」が原因とされています。 そこ […]
白湯で免疫力アップ！朝の飲み物選び
2024年11月6日
日々の健康管理にとって「朝一番の水分補給」は大切な習慣ですが、冷たい水の摂取が体に与える影響について少し考えてみましょう。特に、冷たい水を飲むと免疫力が一時的に下がるという考えは、漢方の視点からも科学的観点からも興味深い […]
とうもろこしの薬膳的効果と栄養効果
2024年10月29日
とうもろこしは中医学や薬膳において「平性」の食材とされ、体温に与える影響が少なく、老若男女を問わず幅広く利用できる優れた食材です。平性の食材は、平性は温めも冷やしもせず、体にやさしいため誰でも食べやすい特徴を持ちます。 […]
便秘解消にはもやし？もやしの効果と薬膳レシピ
2024年10月25日
もやし、特に緑豆（りょくとう）もやしは、中医学と現代栄養学の両方で重宝されているんです。安いしお手軽ですよね！今日はそんなもやしについてのご紹介していきます！ 中医学におけるもやしの効果 もやしは中医学で、特に体内の「清 […]
水菜はどんな栄養効果があるの？薬膳としての役割とは
2024年10月22日
鍋にもサラダにも炒めても良しな水菜。身近な食材の水菜はたくさん栄養が入っています！日頃の野菜不足な生活をしてても簡単に食べられる水菜を食べていきましょう！今回は水菜の栄養効果、薬膳としての役割、簡単レシピについてご紹介し […]