朝冷たい水を飲むべきでない理由5選
2024年12月3日
朝、冷たい水を飲むことには、実はあまりよくないんです。特に中医学や現代医学の観点からいくつかの注意点があります。今回は理由を５つ説明していきます。 朝冷たい水は良くない理由 1. 消化機能への影響 冷たい水は胃腸の働きを […]
筋トレの効果的な時間はいつ？中医学の視点から
2024年11月27日
中医学における五臓六腑と時間帯の関係は、「子午流注（しごるちゅう）」という理論を基にしています。この理論では、1日24時間を12の時間帯に分け、各時間帯で特定の臓腑が最も活発に働くと考えます。これを理解することで、体調管 […]
疲れやすい、冷え性、睡眠の質が良くない３０代女性に対する薬膳は？
2024年11月25日
今回は具体的に、３５歳の女性、デスクワークの会社員の方に対する症状改善のための薬膳レシピをご紹介していきたいと思います！ 具体例 今回のレシピは、慢性的な疲れや冷え性、胃腸の弱さに対応し、忙しい平日でも手軽に作れる薬膳ス […]
子どもの皮膚のかゆみと乾燥の中医学的アプローチ
2024年11月19日
子どもの皮膚のかゆみや乾燥は、季節の変化や生活環境だけでなく、体の内側からのバランスが影響していることがあります。中医学では、皮膚の不調は「肺」「脾」「肝」の働きや体内の「気・血・陰陽」のバランスの乱れと関連していると考 […]
味噌の力！中医学の視点から見るアンチエイジング効果
2024年11月17日
今日は中医学の視点から、私たちの身近な食材「味噌」についてご紹介します。日本の伝統的な発酵食品である味噌、知ってる方も多いと思いますが、味噌には多くの健康効果が期待されています。中医学の中では、味噌は「気」を補い、体を温 […]