疲れやすい、冷え性、睡眠の質が良くない３０代女性に対する薬膳は？
2024年11月25日
今回は具体的に、３５歳の女性、デスクワークの会社員の方に対する症状改善のための薬膳レシピをご紹介していきたいと思います！ 具体例 今回のレシピは、慢性的な疲れや冷え性、胃腸の弱さに対応し、忙しい平日でも手軽に作れる薬膳ス […]
子どもの皮膚のかゆみと乾燥の中医学的アプローチ
2024年11月19日
子どもの皮膚のかゆみや乾燥は、季節の変化や生活環境だけでなく、体の内側からのバランスが影響していることがあります。中医学では、皮膚の不調は「肺」「脾」「肝」の働きや体内の「気・血・陰陽」のバランスの乱れと関連していると考 […]
味噌の力！中医学の視点から見るアンチエイジング効果
2024年11月17日
今日は中医学の視点から、私たちの身近な食材「味噌」についてご紹介します。日本の伝統的な発酵食品である味噌、知ってる方も多いと思いますが、味噌には多くの健康効果が期待されています。中医学の中では、味噌は「気」を補い、体を温 […]
夜泣き改善に役立つ食材と避けるべき食品
2024年11月15日
子どもの夜泣きは、育児における大きな悩みのひとつですね！私にも可愛い姪っ子と甥っ子がいるのですが、パワーに負けます笑中医学の観点では、夜泣きは「気（エネルギー）の不足」や「陰陽バランスの崩れ」が原因とされています。 そこ […]
白湯で免疫力アップ！朝の飲み物選び
2024年11月6日
日々の健康管理にとって「朝一番の水分補給」は大切な習慣ですが、冷たい水の摂取が体に与える影響について少し考えてみましょう。特に、冷たい水を飲むと免疫力が一時的に下がるという考えは、漢方の視点からも科学的観点からも興味深い […]