中医学で、不足しているもの、多すぎるものを知ろう！
中医学は、一人ひとりの体質を重視し、体質によって治療や予防策を提供する医学です。体質診断は、中医学の基本的な診断方法です。健康状態を把握し、最適な治療法を決定するために重要なプロセスとなっています。
自分に当てはまる症状がないか確認してみましょう！！
体質診断の目的
中医学の体質診断の目的は、個々の患者の体質を特定し、その体質に応じた治療法や生活習慣のアドバイスを提供することです。これにより、病気の予防や治療が効果的に行われ、全体的な健康状態が向上します。
体質の分類
- 平和体質
- 健康的でバランスの取れた体質。病気に対する抵抗力が強い。
- 気虚体質
- エネルギー不足で、疲れやすく、免疫力が低い体質。
- 陽虚体質
- 体が冷えやすく、寒さに弱い体質。手足の冷えや寒気が特徴。
- 陰虚体質
- 体内の水分や栄養が不足し、乾燥しやすい体質。熱がりやすく、のどの渇きがある。
- 湿熱体質
- 体内に余分な湿気や熱がたまり、ニキビや湿疹、むくみが出やすい体質。
- 痰湿体質
- 体内に痰や湿気がたまり、体が重だるく、むくみやすい体質。
- 血瘀体質
- 血液の循環が悪く、血行不良や冷え性、痛みを感じやすい体質。
- 気滞体質
- 気の流れが滞り、ストレスや不安感を感じやすい体質。
- 特禀体質
- アレルギーや過敏症がある体質。外部刺激に対して過敏に反応する体質です。
アーユルヴェーダでの自分の体質は？
アーユルヴェーダは、インドの伝統医学であり、人間の体質を3つの「ドーシャ」（ヴァータ、ピッ、カパ）に分類して説明します。これらのドーシャは、それぞれが異なるエネルギーと特性を持ち、個々の健康状態や性格に影響を与えます。以下にアーユルヴェーダにおける体質とその特徴を説明します。
ドーシャの概要
- ヴァータ（Vata）
- 要素: 空と風
- 特性: 軽い、冷たい、乾燥している、不規則、動きが速い
- 体質: ヴァータ体質の人は、細身で軽い体格が特徴。肌は乾燥しやすく、冷え性。行動や思考が速く、創造力や柔軟性があるが、ストレスや不安を感じやすい。
- 不均衡の兆候: 便秘、不安、不眠、乾燥肌、関節の痛み
- ピッタ（Pitta）
- 要素: 火と水
- 特性: 熱い、鋭い、軽い、油性、流動的
- 体質: ピッタ体質の人は、中肉中背で、肌は柔らかく温かい。性格は鋭く、知的で決断力があるが、怒りや苛立ちを感じやすい。消化力が強く、暑さに弱い。
- 不均衡の兆候: 胃炎、発疹、過剰な発汗、怒り、過熱感
- カパ（Kapha）
- 要素: 土と水
- 特性: 重い、冷たい、油性、安定している、粘着性
- 体質: カパ体質の人は、体格が大きく筋肉質で、肌はしっとりと柔らかい。性格は落ち着いていて忍耐力があり、優しいが、怠惰や過剰な執着を感じやすい。免疫力が強い。
- 不均衡の兆候: 体重増加、むくみ、無気力、アレルギー、呼吸器の問題
２つを組み合わせて自分の体質と、どんな風になりやすいか診断します。
自分のタイプはどんなタイプなのか、体質にあった食べ物や生活習慣はどのようなものがあるのかアドバイスさせていただきます。